眠れない夜に
2007年 9月 15日（土曜日）大事なときに、気が張っちゃって眠れない。
そういうことありますよね。
私の必勝（8割方）眠り方をお教えしましょう。
体を楽にして、足の先から、力を抜いていきます。
もっと抜けるはず、もっと抜けるはずってやると、思ったより抜けます。
足から順に上のほうに上がってきます。
そして、頭まで来たら、
今度は仲の良い人の笑顔を思い浮かべます。
１人の人ができたら、止まらずに次の人、次の人。。。
そうやってる間に、いつの間にか、寝ています。
それでもだめなときもあります。